Biblioteca CNES · Libro digital interactivo · 3° grado

primaria · 3° grado

Educación Física

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Unidad 1 de 4

Control y conciencia corporal

equilibrio, coordinación y lateralidad; con relaciones y evidencias.

Panorama de unidad · Control y conciencia corporal

Unidad 1 · Lección 1

Observar y preguntar: equilibrio

Lección · Observar y preguntar: equilibrio

En el parque de Suchitoto, Amaya y Diego reciben una pregunta sobre control y conciencia corporal. Reúnen ejemplos del entorno para observar y preguntar: equilibrio. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Identificar y describir Observar y preguntar: equilibrio mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 10 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «observar y preguntar: equilibrio» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre control y conciencia corporal. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Unidad 1 · Lección 2

Explicar con evidencia: coordinación y lateralidad

Lección · Explicar con evidencia: coordinación y lateralidad

En el puerto de La Libertad, Rebeca y Darío reciben una pregunta sobre control y conciencia corporal. Reúnen ejemplos del entorno para explicar con evidencia: coordinación y lateralidad. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Relacionar y explicar Explicar con evidencia: coordinación y lateralidad mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 7 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «explicar con evidencia: coordinación y lateralidad» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre control y conciencia corporal. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Unidad 1 · Lección 3

Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias

Lección · Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias

En una escuela de Sonsonate, Rebeca y Darío reciben una pregunta sobre control y conciencia corporal. Reúnen ejemplos del entorno para aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Aplicar y justificar Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 6 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

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Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre control y conciencia corporal. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Repaso y metacognición

  1. Construye un mapa de cuatro conceptos de «Control y conciencia corporal» y enlázalos con verbos precisos.
  2. Selecciona una actividad, reproduce el procedimiento y explica qué cambiarías.
  3. Responde una pregunta con afirmación, evidencia y explicación.
  4. Marca en una escala de 1 a 4 tu autonomía y anota el siguiente paso concreto.

Unidad 2 de 4

Retos de movimiento

desplazamientos, lanzamientos y recepción; con relaciones y evidencias.

Panorama de unidad · Retos de movimiento

Unidad 2 · Lección 1

Observar y preguntar: desplazamientos

Lección · Observar y preguntar: desplazamientos

En una escuela de Sonsonate, Rebeca y Darío reciben una pregunta sobre retos de movimiento. Reúnen ejemplos del entorno para observar y preguntar: desplazamientos. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Identificar y describir Observar y preguntar: desplazamientos mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 8 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

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Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «observar y preguntar: desplazamientos» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre retos de movimiento. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Unidad 2 · Lección 2

Explicar con evidencia: lanzamientos y recepción

Lección · Explicar con evidencia: lanzamientos y recepción

En una ribera del Lempa, Valeria y Óscar reciben una pregunta sobre retos de movimiento. Reúnen ejemplos del entorno para explicar con evidencia: lanzamientos y recepción. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Relacionar y explicar Explicar con evidencia: lanzamientos y recepción mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 8 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «explicar con evidencia: lanzamientos y recepción» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre retos de movimiento. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Unidad 2 · Lección 3

Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias

Lección · Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias

En una escuela de Sonsonate, Marisol y Alex reciben una pregunta sobre retos de movimiento. Reúnen ejemplos del entorno para aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Aplicar y justificar Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 7 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre retos de movimiento. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Repaso y metacognición

  1. Construye un mapa de cuatro conceptos de «Retos de movimiento» y enlázalos con verbos precisos.
  2. Selecciona una actividad, reproduce el procedimiento y explica qué cambiarías.
  3. Responde una pregunta con afirmación, evidencia y explicación.
  4. Marca en una escala de 1 a 4 tu autonomía y anota el siguiente paso concreto.

Unidad 3 de 4

Equipos que se cuidan

reglas, cooperación y juego limpio; con relaciones y evidencias.

Panorama de unidad · Equipos que se cuidan

Unidad 3 · Lección 1

Observar y preguntar: reglas

Lección · Observar y preguntar: reglas

En el parque de Suchitoto, Valeria y Óscar reciben una pregunta sobre equipos que se cuidan. Reúnen ejemplos del entorno para observar y preguntar: reglas. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Identificar y describir Observar y preguntar: reglas mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 8 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «observar y preguntar: reglas» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre equipos que se cuidan. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Unidad 3 · Lección 2

Explicar con evidencia: cooperación y juego limpio

Lección · Explicar con evidencia: cooperación y juego limpio

En una cooperativa de Chalatenango, Valeria y Óscar reciben una pregunta sobre equipos que se cuidan. Reúnen ejemplos del entorno para explicar con evidencia: cooperación y juego limpio. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Relacionar y explicar Explicar con evidencia: cooperación y juego limpio mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 10 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «explicar con evidencia: cooperación y juego limpio» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre equipos que se cuidan. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Unidad 3 · Lección 3

Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias

Lección · Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias

En los alrededores del lago de Ilopango, Valeria y Óscar reciben una pregunta sobre equipos que se cuidan. Reúnen ejemplos del entorno para aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Aplicar y justificar Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 9 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre equipos que se cuidan. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Repaso y metacognición

  1. Construye un mapa de cuatro conceptos de «Equipos que se cuidan» y enlázalos con verbos precisos.
  2. Selecciona una actividad, reproduce el procedimiento y explica qué cambiarías.
  3. Responde una pregunta con afirmación, evidencia y explicación.
  4. Marca en una escala de 1 a 4 tu autonomía y anota el siguiente paso concreto.

Unidad 4 de 4

Actividad física y salud

resistencia, descanso e hidratación; con relaciones y evidencias.

Panorama de unidad · Actividad física y salud

Unidad 4 · Lección 1

Observar y preguntar: resistencia

Lección · Observar y preguntar: resistencia

En una ribera del Lempa, Valeria y Óscar reciben una pregunta sobre actividad física y salud. Reúnen ejemplos del entorno para observar y preguntar: resistencia. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Identificar y describir Observar y preguntar: resistencia mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 7 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «observar y preguntar: resistencia» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre actividad física y salud. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Unidad 4 · Lección 2

Explicar con evidencia: descanso e hidratación

Lección · Explicar con evidencia: descanso e hidratación

En una ribera del Lempa, Xiomara y Noé reciben una pregunta sobre actividad física y salud. Reúnen ejemplos del entorno para explicar con evidencia: descanso e hidratación. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Relacionar y explicar Explicar con evidencia: descanso e hidratación mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 6 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «explicar con evidencia: descanso e hidratación» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre actividad física y salud. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Unidad 4 · Lección 3

Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias

Lección · Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias

En una ribera del Lempa, Xiomara y Noé reciben una pregunta sobre actividad física y salud. Reúnen ejemplos del entorno para aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias. Al comparar sus resultados descubren que una respuesta clara indica qué se hizo, qué se observó y por qué la evidencia la sostiene.

Objetivos verificables

  • Aplicar y justificar Aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias mediante evidencia registrada.
  • Comunicar el procedimiento con vocabulario propio de la asignatura.
  • Revisar el resultado usando un criterio observable antes de darlo por terminado.

Ruta de actividades

  1. 1. Completa un circuito de equilibrio, salto, lanzamiento y recepción con técnica segura.
  2. 2. Registra aciertos en 8 intentos y calcula la diferencia entre rondas.
  3. 3. Da a una pareja una observación específica sobre postura o trayectoria.
  4. 4. Modifica una regla para incluir distintas habilidades sin eliminar el reto.
  5. 5. Mide el pulso antes y después; explica el cambio y realiza recuperación activa.

Estación digital interactiva

Este libro es digital: escribe, elige y dibuja aquí. Tu avance se guarda en este dispositivo.

Selecciona tu enfoque principal

Lienzo digital · usa lápiz, marcador o borrador con mouse, dedo o stylus

Mantén presionado y arrastra con el mouse o el dedo para rayar. En tablet, evita desplazar la página mientras dibujas.

Seguimiento de la lección

Desafío

Desafío digital: usa la estación interactiva para demostrar «aplicar y comunicar: con relaciones y evidencias» con una evidencia nueva. Guarda tu lienzo antes de continuar.

Portafolio digital

Portafolio digital: completa la estación interactiva y escribe qué aprendiste sobre actividad física y salud. Si puedes, comparte pantalla o exporta tu respuesta con un adulto.

Repaso y metacognición

  1. Construye un mapa de cuatro conceptos de «Actividad física y salud» y enlázalos con verbos precisos.
  2. Selecciona una actividad, reproduce el procedimiento y explica qué cambiarías.
  3. Responde una pregunta con afirmación, evidencia y explicación.
  4. Marca en una escala de 1 a 4 tu autonomía y anota el siguiente paso concreto.